03-10-08

Waarom nog lopen ?

courirRien ne sert de courir ... Il faut partir á point.
Lopen helpt niet, je moet gewoon op tijd vertrekken.

Dat staat op de postkaart, die ik ingescand heb.
En het is maar goed ook, want het lopen lukt me nu niet.  Gisteren moest ik voortijdig stoppen met joggen. Het was "stop to run" in plaats van "start to run".   Nu ja  hoesten, drupneus, zijn nu niet ideaal om wat te lopen. Vannacht vrijwel niet geslapen, kriebel in de keel, verstopte neus. Dus loop ik ook vandaag maar niet.

Ik heb de volgende run op maandag gepland. Zaterdag en zondag ga ik gewoon wandelen.

Niet alleen Evy heeft podcasts. Ik heb nu podrunner gevonden met vrije downloads in 3 reeksen: een tot 5 km, een tot 8 km en een tot 10 km. De coach is hier een zekere Jenny. Het is wel een Amerikaanse reeks.

14:44 Gepost door G.U.Y. | Permalink | Commentaren (1) | Tags: start to run, joggen

01-10-08

Nat t-shirt

start2run reeks2 les5In de ALDI heb ik vandaag een jogging T-shirt gekocht.  Een T-shirt met lange mouwen, een zwarte met gele stukken erin verwerkt. Die moest ik natuurlijk gelijk even uitproberen.
Dus even de loopschoenen ook aan, en de MP3-speler mee om naar de wijze raad en aanmoedigingen van Evy te luisteren.
Wat dacht je ?  Nieuwe bezems vegen goed, en met een nieuw T-shirt loopt het gemakkelijk. Het mag dan wel donker weer zijn, en er mag wel veel wind staan, het joggen gaat goed.
Maar ik wordt toch wel overvallen door een stortbui. Nat, nat, nat  dat iemand daar van wordt. Maar ja ik kan beter blijven doorlopen, des te sneller ben ik er van af.

Mijn nieuw T-shirt hangt nu aan het droogrek in de veranda.

18:27 Gepost door G.U.Y. | Permalink | Commentaren (2) | Tags: start to run

16-09-08

Lopen langs de grens

Smokkel 008 Spookhuis Een loopje vandaag, want gisteren was het er weer niet van gekomen.
Ik loop met op mijn MP3-speler de lessenreeks Start2Run, die door Radio Een uitgezonden was. Lessenreeks 1 ( van 0 tot 5 km) is ondertussen voorbij. En nu loop ik de eerste lessen van de tweede reeks. Van 5 tot 10 km is het doel.
Het was les 3 vandaag. Dat betekent ook warmlopen. Het komt wel raar over om 3 minuten al joggend met de armen te zwaaien, of een minuut te huppelen.
Op het traject wordt veel gejogd. De toevallige passant kijkt er niet meer van op. Voor de rest deel ik het pad met mensen die hun hond uit laten, en skaters.
Ik kan mijn joggen een beetje loggen via de site Afstandmeten.nl

12:40 Gepost door G.U.Y. | Permalink | Commentaren (2) | Tags: start to run, zelzate, joggen

12-09-08

Ochtendloopje langs smokkelwegen.

affiche SmokkelfeestentochtGeregeld ga ik een half uurtje lopen.
Het is zo een beetje de bedoeling dat als ik niet deelneem aan een wandeltocht, die dag toch wat ga joggen.
Het komt er weliswaar niet altijd van. Maar omdat ik weer wat etentjes op mijn programma staan heb, is het des te meer nodig om wat meer op de conditie te letten.
Van ochtend gelopen, in de regen. De neerslag mocht geen naam hebben. Ik was natter is van het zweten, dan van de regen. Ik loop langs de velden in de polders vlak bij mij. De route neem ik veelal naar het westen, langs de Nederlandse grens, met af en toe een ommetje in Nederland zelf.
Het verwonderde me dan ook niet dat ik de pijlen van mijn wandelclub tegen kwam. De jogging paden van nu zijn de smokkelpaden van vroeger.
Als je zondag tussen al die bezoeken aan de open monumenten, nog tijd over hebt om te wandelen, kom dan naar de smokkelfeestentochten in Assenede. Klik hier voor de flyer.
En ga na de wandeling naar de fototentoonstelling "Van Babylonië tot België, historische grensstenen in beeld "

12:33 Gepost door G.U.Y. | Permalink | Commentaren (1) | Tags: start to run, kwartels, assenede

13-08-08

Start to rain

Toen ik deze ochtend voor het ontbijt een half uurtje ging lopen, werd ik overvallen door een regenbui. Ik had enkel een t-shirt aan, maar ja .... ik was ongeveer half weg. Er zat niets anders op dan door te lopen. Druipnat maar gelukkig niet teveel afgekoeld kwam ik thuis. Mijn dochter was ondertussen ook al uit bed. Ze had haar regenkleding aan, en ging op haar beurt een half uurtje lopen. Zij heeft ook haar half uurtje in de regen mogen lopen.
We zijn geen watjes. We willen onze conditie wat op peil houden en dan moeten we er wat voor over hebben.

11:05 Gepost door G.U.Y. | Permalink | Commentaren (1) | Tags: start to run

31-07-08

Weer eens lopen

run in ZelzateMet al het goede leven, en de feesten, is het eten altijd lekker. Maar .... het gewicht stijgt en de conditie daalt. Daar moet dan wat aan gebeuren. Ik heb me voorgenomen om op de dagen dat ik niet wandel, een half uurtje te lopen. Voornemen is een ding. Het doen is iets anders. Volgens mijn logboek was het 2 weken geleden. Hoog tijd om te hernemen. Gisteren middag zette ik aan. Ik greep terug naar les 24 van de 1ste reeks Start2Run. Het schema is 10L1W12L1W12L1W. Echter de 2de 12L lukte me niet meer. In de middag als het zo warm is, is blijkbaar niet de goede tijd. Daarom heb ik deze ochtend, de run maar voor het ontbijt gelopen.

09:56 Gepost door G.U.Y. | Permalink | Commentaren (1) | Tags: start to run

07-06-08

Neem de benen met Evy Gruyaert

Deze week heb ik eindelijk de lessenreeks Start to run afgewerkt. Evy Gruyaert heeft mij en duizenden anderen aan het lopen gezet. En ik overdrijf niet. In een artikel lees ik dat zij een half miljoen mensen de benen heeft laten nemen. Dat zie ik op http://www.running.be/ Zij heeft er nu ook een boek over geschreven, uitgegeven bij Lannoo, ons wel bekend van de wandelboeken.  ISBN nummer is 978-90-209-7701-1.

Het programma omvat 10 weken. Ik ben wat trager, heel wat trager. Ik heb er 43 weken over gedaan. Les 1 liep ik op 15 augustus 2007. En deze week pas de laatste les. Maar ik ben er tevreden over.
Ik vraag me nu of of ik aan de 2de lessenreeks ga beginnen, of gewoon het huidig bereikte op peil zal houden.

16:14 Gepost door G.U.Y. | Permalink | Commentaren (2) | Tags: start to run