01-02-13

Wandelen is gezond

Goede voornemens gemaakt met nieuwjaar?

Stoppen met roken? Minder drinken? Toch op dieet?  Meer beweging nemen?
Nu het al februari is, kan een mens zich afvragen wat er al van gekomen is.

Wandelen is gezond. Lees maar waarom: 

1/ Wandelen heeft een gunstige invloed op het vetgehalte in het bloed. Slagaderverkalking wordt hierdoor vertraagd.

2/Door het wandelen vormen zich in het hart en de spieren nieuwe gezonde bloedvaten, wat positieve gevolgen heeft voor de bloeddruk.

3/Wandelen activeert het afweer-en immuunsysteem. Uw lichaam wordt hierdoor gehard.

4/Als u verkouden bent, treedt tijdens het wandelen een vaatvernauwing op, waardoor het slijm sneller loskomt.

5/Door buiten te wandelen, ontvangt u via het zonlicht Vitamine D. Ook wanneer de zon achter de wolken zit. Deze vitamine heeft een positief effect op uw botten.

6/ Wandelen heeft een gunstig effect op de darmwerking. Hierdoor wordt verstopping bestreden.

7/Wandelen helpt tegen overgewicht en suikerziekte. Mensen hebben als gevolg minder medicijnen nodig.

8/Regelmatig wandelen verhoogt de conditie of fitheid en het uithoudingsvermogen.

9/Wandelen heeft een goede invloed op de geest. Ook bij depressies.

10/ Door wandelen bent u beter in staat om stress te weerstaan.

Deze tips heb ik geknipt en geplakt uit: www.mansveld.be/. Dat is een blog die kunst, vooral poëzie, onder de aandacht brengt. 
Wandelen is niet alleen gezond. Bovendien komt een mens in het wandelen met veel andere zaken in contact.

Het was Hubert, die mij op het bestaan van deze wandelplezierige kunstblog wees.
Hubert, hiervoor mijn dank. 

08:24 Gepost door G.U.Y. | Permalink | Commentaren (0)

De commentaren zijn gesloten.